宝宝3岁前不能吃哪几种肉类 身体会有哪些危害

时间:2021-03-30 17:08来源:网络整理作者:聪明宝宝点击:

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宝宝吃肉可以补铁,预防贫血,促进身体和大脑的发育,但不是所有肉类都适合,甚至不利于宝宝的身体健康,需要岁数大了之后才能吃,3岁前不能吃哪几种肉类 ?下面带来全面介绍。

宝宝3岁前不能吃哪几种肉类 身体会有哪些危害

宝宝3岁前不能吃哪几种肉类?

1、腌制肉类

常见的腌制肉类包括培根、腊肉、火腿肠(烤肠)、咸鱼……

诸如此类的腌制食物往往都含有高钠、亚硝酸盐,以及各种香精、色素、防腐剂,十分不利于宝宝的身体健康。

同样还有像猪肉脯、牛肉干、素食鱼片、素食鱿鱼丝这类高糖高盐的小零食,也是不适合宝宝过早接触的。此类零食的钠含量是鲜肉的30倍还多!

理论上虽然食品添加剂并不会对人体造成多大危害,但我们需要注意,孩子的脏器管并未发育完全,所以对于有些食品还是尽量不吃比较好。当然稍大的宝宝偶尔吃一点也可以接受。

2、刺身、半熟牛排

家长一定要注意,无论成人还是孩子,没有完全熟透的海鲜、鱼、肉类中,都有很大可能夹带有危害性的寄生虫以及大量病菌,对于宝宝脆弱的消化系统,是无法抵御的,很容易造成腹泻、胃肠感冒等疾病。

此类食品一定要烹饪成熟再给宝宝食用,以免引发胃肠感冒,影响健康。

宝宝3岁前不能吃哪几种肉类 身体会有哪些危害

3、隔夜菜、剩菜

我们经常会在新闻中看到因为食用隔夜菜而进医院的新闻,这是因为这些剩饭菜很容易产生亚硝酸盐,危害人的身体。

这些剩下来的鱼啊,肉啊,大人可以热透了吃,但并不适合宝宝。

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》,按照宝宝不同的年龄,建议肉类的摄入量为:

7~9个月的宝宝,肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

10~12个月的宝宝,肉禽类每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

1~2岁的宝宝,动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;

2~3岁的宝宝,动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

PS:猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给宝宝吃,不要因为宝宝喜欢,就总吃这一种,保证营养的多样性。

以上就是全部内容。

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