哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐

时间:2021-04-06 16:24来源:网络整理作者:聪明宝宝点击:

导读:
扫描关注公众号

哺乳期间新手妈妈乳汁不足会影响孩子的生长发育,因此可以提前多喝一些下奶汤来调节身体,还可以给自身补充营养,哺乳期奶水不足需要喝什么汤好?怎么做?下面带来全面介绍。

哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐

哺乳期奶水不足需要喝什么汤好?

喝汤——盈润汤方

许多汤水对催奶有帮助,常见的大家都知道的,猪蹄汤、鸡汤、大骨汤、鸽子汤、木瓜汤等等,其实,不仅仅是这些汤,盈润汤方也是不错的选择。

制作方法:将红枣、红糖、当归、党参、香附、芝麻等等这些食物放入水中,一同熬煮两个小时,最后趁热半小时内饮用,每天喝一碗,效果更明显。

盈润汤方不单单是催奶的一把好手,还同时调节产后气血问题。成分中含有党参、当归、益母草、这是具有活血调经、疏肝解郁、清热解毒的作用的中药成分,可以通过改善身体气血不足的情况,达到通气下奶的效果。

哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐

哺乳期下奶汤推荐

常喝5款下奶汤,汤里面都放一点火麻油,俗称“月子油”,可以每天换着一种方式喝,美味清淡,超级下奶,不发胖。而且还可以预防产后便秘,排恶露。

现在和大家介绍一下这5款下奶汤,有需要的宝妈赶紧收藏煮着吃!

1、黄花菜豆腐汤

原料:黄花菜、豆腐、火麻油、盐

做法:将黄花菜洗干净之后,放入锅中,加入适量的火麻油、盐、水;大火煮开后再加入豆腐煮5分钟就可以食用。

2、排骨海带汤

原料:排骨,海带,姜,盐,火麻油

做法:将排骨洗净、焯水,海带洗净;然后将排骨、海带放入锅中,加入姜、适量的水、盐,1勺火麻油,炖1小时就可以食用了。

3、番茄玉米猪肝汤

原料:番茄,甜玉米,猪肝,火麻油,盐少量

做法:.番茄和姜洗净后切片,甜玉米切段,猪肝洗净后切片;锅中放清水、玉米段和姜片,适量的火麻油,煲10分钟;再将番茄、猪肝放入锅中一起煲10分钟,最后再加入适量的盐即可。

4、猪肉莲藕汤

哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐

原料:莲藕、猪瘦肉、山药、生姜、火麻油、盐

做法:将猪瘦肉洗净,切片;将莲藕、山药洗净,同猪瘦肉一起入锅中煮,至瘦肉熟烂,即可饮汤吃肉。

5、山药萝卜汤

原料:山药、萝卜、玉米、火麻油、盐

做法:将山药、萝卜、玉米洗净后,切块;然后将他们放入锅中,加入适量的水、盐和火麻油,熬制40分钟即可。

这5款下奶汤,做法很简单。为什么每款汤都加入火麻油,而不是花生油或者芝麻油啥的。

是因为火麻油富含不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、亚麻酸,可以促进乳腺分泌乳汁,提高乳汁营养质量,促进宝宝智力发育,同时还可以促进肠胃蠕动、助消化,解决产后便秘的问题。

以上就是全部内容。

最新文章
推荐文章

来说两句

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!

热门标签

下奶汤

育儿工具    会员投稿

Copyright © 2016-2020 CMHBB.COM 〖聪明宝宝网〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系,842682312@QQ.com